Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
 
ÃÖ±Ù ¿ì¸®³ª¶óµµ ½Ä»ýȰÀÇ ¼­±¸È­ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ý ºóµµ°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù. À§¾Ï, ÀڱþÏ, °£¾Ï, Æó¾Ï ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹Àº ºóµµ¸¦ Â÷ÁöÇϸç À§¾ÏÀº °¨¼ÒÃß¼¼¿¡ ÀÖÀ¸³ª ´ëÀå¾ÏÀº ³¯·Î Áõ°¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÀåÀº Á÷Àå°ú °áÀåÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¸ç °áÀåÀº ´Ù½Ã »óÇà°áÀå, ȾÇà°áÀå, ÇÏÇà°áÀåÀ¸·Î ³ª´¯´Ï´Ù. Á÷ÀåÀº Ç×¹®À¸·ÎºÎÅÍ ¾à 15cm ¾ÈÂʱîÁöÀÇ ´ëÀåÀ» ¸»ÇÏ¸ç °áÀå¿¡ »ý±ä ¾ÏÀ» °áÀå¾Ï, Á÷Àå¿¡ »ý±ä ¾ÏÀ» Á÷Àå¾ÏÀ̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. ´ëÀå¾ÏÀÇ ¾à 80%´Â Á÷Àå°ú ±× ¹Ù·Î À§ÀÇ S°áÀå¿¡¼­ ¹ß»ýµË´Ï´Ù
¡Ý ±â¸§Áø ½Ä»ç¿Í ½ÄÀ̼¶À¯
  ½Ä»ýȰ Áß ´ëÀå¾Ï°ú ¿¬°üµÈ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò µÎ °¡Áö´Â Áö¹æÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯ ÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶² ³ª¶ó¿¡¼­´Â ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý ºóµµ°¡ ±× ³ª¶ó¿¡¼­ÀÇ Áö¹æ ¼·Ãë·® ƯÈ÷ µ¿¹°¼º Áö¹æ ¼·Ãë·®°ú Á¤ºñ·ÊÇÕ´Ï´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ °æ¿ì ´ëÀå¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥, °í¼¶À¯ÁúÀº À½½Ä¹°ÀÇ Àå Åë°ú½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÅ´À¸·Î½á ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¹°Áú°ú Àå Á¡¸·°úÀÇ Á¢Ã˽ð£À» ÁÙÀ̰í, ¼¼±ÕÀÇ ¹Ðµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÄѼ­ ¾Ï ¹ß»ý°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀ» ÁÙÀÌ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡Ý À°Ã¼Àû Ȱµ¿¼öÁØ
  À°Ã¼Àû Ȱµ¿·®ÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿ÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ´ëº¯ÀÇ Àå³» Åë°ú½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù.
¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ Á¢ÃËÇÒ ±âȸ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ´ëÀå¾Ï ¹ß»ýÀÇ À§Çè¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ý °ú°Å ¼ö¼ú·Â°ú ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ
  ´ã³¶ ÀýÁ¦¼ú, À§ÀýÁ¦¼úÀ̳ª ¹ÌÁֽŰæÀýÁ¦¼úÀ» ½ÃÇàÇÑ ÈÄ ´ãÁó»êÀÇ ³óµµ ¹× ¼ººÐÀÌ º¯Çϸ鼭 ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ý À¯ÀüÀû ´ëÀå¾ÏÀÇ ¼ÒÀÎ
  À¯ÀüÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ´ëÀå¾ÏÀº Ãâ»ý½ÃºÎÅÍ °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ °®°í ž±â ¶§¹®¿¡ ÀϹÝÀο¡¼­º¸´Ù ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀÌ ¾î¸°³ªÀÌ¿¡ ³ªÅ¸³ª°í ´ëÀå ÀÌ¿ÜÀÇ Àå±â¿¡µµ ¾ÏÀ̳ª ´Ù¸¥ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀ» ³ªÅ¸³»´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯Àü¼º ´ëÀå¾Ï¿¡´Â °¡Á·¼º ¿ëÁ¾Áõ, À¯Àü¼º ºñ¿ëÁ¾Áõ´ëÀå¾Ï, ¿¬¼Ò±â ¿ëÁ¾Áõ, Æ÷ÀÌÃ÷-¿¹°Å ÁõÈıº µîÀÌ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ ´ëÀåÀº ±æÀ̰¡ ¾à1.2~1.4m Á¤µµ µÇ´Â ¿øÅë ¸ð¾çÀÇ Àå±âÀÔ´Ï´Ù. ¼ÒÀå¿¡¼­ ´ëÀåÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡¸é ±× ù ºÎºÐÀ» ¸ÍÀåÀ̶ó°í ÇÏ°í ¸ÍÀå¿¡¼­ Á÷Àå±îÁö »çÀÌÀÇ ´ëÀåÀ» °áÀåÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ´ëÀå¾ÏÀº °áÀå°ú Á÷Àå¿¡ »ý±â´Â ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀ» ¸»Çϸç, ´ëºÎºÐÀº ´ëÀåÀÇ Á¡¸·¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼±¾ÏÀÔ´Ï´Ù.

´ëÀå¾ÏÀº ¼­¾çÀÇ °æ¿ì ¾Ï »ç¸Á¿¡ À־ Á¦ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ¾ÏÀ¸·Î Àüü ¾ÏÀÇ ¾à 15% Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ´ëÀå¾ÏÀº À§¾Ï, °£¾Ï, Æó¾Ï¿¡ À̾î Á¦ 4À§·Î Àüü ¾Ï¿¡¼­ 10.3%¸¦ Â÷ÁöÇϰí Àִµ¥(2000³â), ´ëÀå¾Ï¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üÀº 10³â ÀüÀÎ 1990³âµµ ÀÚ·á¿Í ºñ±³ÇØ º¼ ¶§ Àα¸ 10¸¸¸í´ç 4.5¸í¿¡¼­ 8.9¸íÀ¸·Î 2¹è °¡±îÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

ÀÌ¿Í °°Àº Ãß¼¼°¡ °è¼ÓµÈ´Ù¸é ´ëÀå¾ÏÀº ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÏÀÇ ÁÖÁ¾À» ÀÌ·ê °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

¡Ý À§Ä¡¿¡ µû¸¥ ´ëÀå¾ÏÀÇ Áõ»ó
¿ìÃø ´ëÀå¾Ï ÁÂÃø ´ëÀå¾Ï Á÷Àå¾Ï
¼³»çºóÇ÷
üÁß°¨¼Ò
±Ù·Â°¨¼Ò
º¹Åë
º¹ºÎÆØ¸¸
¼ÒÈ­ºÒ·®
¹èº¯½À°ü º¯È­
º¯ºñ
Ç÷º¯, Á¡¾×º¯
ÀåÆó»ö Áõ»ó(½ÉÇÑ º¹Åë ¹× º¹ºÎÆØ¸¸)
Ç÷º¯
º¯ºñ ȤÀº ¼³»ç
¹èº¯ ÈÄ¿¡µµ º¯ÀÌ ³²Àº ´À³¦
¹èº¯½Ã ÅëÁõ
ÀǽɵǴ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ÀÚ¼¼ÇÑ º´·Â°ú °¡Á··Â¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÁøÀ» ½ÃÇàÇÏ°í ´ÙÀ½°ú °°Àº °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
¡Ý Á÷Àå ¼öÁö°Ë»ç
Ç×¹®¿¡ ¼ÕÀ» ³Ö¾î Á÷Àå¿¡¼­ ȤÀÌ ¸¸Á®Áö´ÂÁö¸¦ °Ë»çÇÏ°í ¾Æ¿ï·¯ Á÷Àå³»¿¡¼­ Çǰ¡ ¹ß°ßµÇ´ÂÁö °Ë»çÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¡Ý ´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç
´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç´Â Á÷À常 µé¿©´Ù º¸´Â Á÷Àå°æ°Ë»ç, Á÷ÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾à 60cm »ó¹æ±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡½º°áÀå°æ °Ë»ç, ±×¸®°í ´ëÀå Àüü¸¦ µé¿©´Ù º¸´Â ´ëÀå³»½Ã°æ°Ë»ç°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÀå³»¿¡¼­ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§ÀÇ Á¶Á÷À» Á¶±Ý ¶¼¾î Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µÇ¸é Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ ³»·ÁÁö°Ô µË´Ï´Ù.
º»¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç µµÁß¿¡ ÅëÁõ°ú ºÒÆíÇÔÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ µÎ·Á¿öÇϽô ºÐµéÀ» À§ÇØ ¼ö¸é ´ëÀå ³»½Ã°æÀÌ µµÀÔÇÏ¿© ÅëÁõ°ú ºÒÆí°¨À» ÃÖ¼ÒÈ­½ÃŰ´Â ȯÀÚ Áß½ÉÀÇ °Ë»ç ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ý ´ëÀå ÀüÀ̰˻ç
Á¶Á÷°Ë»ç»ó ´ëÀå¾ÏÀÌ ÆÇÁ¤ÀÌ µÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´ëÀå¾ÏÀÌ ´ëÀå ÀÌ¿ÜÀÇ Àå±â·Î ÆÛÁ® ÀÖ´ÂÁö À¯¹«¸¦ °Ë»çÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÁÖ·Î ½ÃÇàµÇ´Â °Ë»ç·Î´Â ÈäºÎ¹æ»ç¼±ÃÔ¿µ, º¹ºÎ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, Àü»êÈ­´ÜÃþÃÔ¿µ¼ú µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ưº°ÇÑ °íÀ§Ç豺ÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì¿¡¶óµµ 40´ë¿¡ ´ëº¯ÀÇ Ç÷¾× Á¸Àç À¯¹«(ºÐº¯ ÀáÇ÷) °Ë»ç, Á÷Àå¼öÁö °Ë»ç¿Í ´ëÀå ³»½Ã°æÀ̳ª ´ëÀå ÃÔ¿µ Áß ÇѰ¡Áö¸¦ ÅÃÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÏ¸ç ¿©±â¿¡¼­ ´ëÀå¾ÏÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â ¸Å 5³â¸¶´Ù °Ë»ç¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëÀå¾ÏÀÇ Á¶±â ¹ß°ß¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. À̹ۿ¡µµ °íÀ§Ç豺¿¡¼­´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ËÁø ÁöħÀ» ´ëÇÑ´ëÀåÇ×¹®ÇÐȸ¿¡¼­ ±Ç°íÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
´ë»ó °ËÁø¹æ¹ý
°¡Á··Â ºÎ¸ðÇüÁ¦°¡ ¾ÏÀÎ °æ¿ì : ¾Ï ¹ß»ý ¿¬·ÉÀÌ 55¼¼ ÀÌÇÏ È¤Àº µÎ ¸íÀÌ»óÀÇ ¾Ï(¿¬·ÉºÒ¹®) ¸Å 5³â¸¶´Ù ´ëÀå³»½Ã°æ (40¼¼ºÎÅÍ)
ºÎ¸ðÇüÁ¦°¡ ¾ÏÀÎ °æ¿ì : ¾Ï ¹ß»ý ¿¬·ÉÀÌ 55¼¼ ÀÌ»ó
¿ëÁ¾(Æú¸³) Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾ ¸Å 5~10³â¸¶´Ù ´ëÀå³»½Ã°æ (50¼¼ºÎÅÍ)
¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾ 1cm¹Ì¸¸Àº ÀýÁ¦ÈÄ 3³â ¸¶´Ù, 1cm ÀÌ»ó ȤÀº ´Ù¹ß¼ºÀº ÀýÁ¦ÈÄ 1³â¸¶´Ù ´ëÀå³»½Ã°æ
¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ ÁÂÃø¿¡ ±¹Çѽà ¸Å 1~2³â (¹ßº´ 15³âºÎÅÍ)
´ëÀå Àüü¿¡ º´º¯ÀÌ ÀÖÀ» ½Ã ¸Å 1~2³â (¹ßº´ 8³âºÎÅÍ)
À¯Àü¼º ¾Ï °¡Á·¼º ¿ëÁ¾ÁõÀÇ °¡Á··Â ¸Å 1~2³â (12¼¼ºÎÅÍ)
À¯Àü¼º ºñ¿ëÁ¾ÁõÀÇ °¡Á··Â ¸Å 2³â (21~40¼¼)
´ëÀå¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô ¹àÇôÁ® ÀÖÁö ¾ÊÁö¸¸ À§ÇèÀÎÀÚ¿¡ ´ëÇØ¼­´Â »ó´çÇÑ Áö½Ä°ú °æÇèÀÌ ÃàÀûµÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀº ¾î´À Á¤µµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
°³°³ÀÎÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ Æò°¡ÇÏ¿© ÀÌ Áß ÅëÁ¦°¡ °¡´ÉÇÑ ÀÎÀÚ¸¦ ÇÇÇÔÀ¸·Î½á ´ëÀå¾Ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ëÀå¾ÏÀÇ Àü¾Ï º´º¯ÀÎ ¼±Á¾¼º Æú¸³(¿ëÁ¾)ÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦Çϰųª, °¢Á¾ ¾Ï °ü·Ã ´ÜüÀÇ ±ÇÀå¾ÈÀ» ½ÇõÇÏ´Â ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëÀå¾ÏÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ´ëÀå¾ÏÀº Á¤»ó ´ëÀå ¼¼Æ÷°¡ ¿©·¯ ´Ü°èÀÇ º¯È­¸¦ °ÅÃÄ ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾ç¼º Á¾¾çÀÎ ¿ëÁ¾ÀÇ ´Ü°è¸¦ °ÅÃÄ ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¾ç¼º Á¾¾çÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â µ¥¿¡´Â 5³â¿¡¼­ 10³âÀÌ ¼Ò¿äµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ Á¤±âÀûÀÎ ´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÌµé ¾ç¼º Á¾¾çÀ» ³»½Ã°æÀ¸·Î Á¦°ÅÇØ ÁÖ¸é ´ëÀå¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ý ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¹æ¹ý
- ÃÑ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·® Áß Áö¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ò´Â ¿­·®À» 30% ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀδÙ.
- ½ÄÀÌ ¼¶À¯ÀÇ ¼·Ãë·®À» ÇÏ·ç 20~30g ÀÌ»óÀ¸·Î ´Ã¸°´Ù.
- ºñŸ¹Î A, C, E °¡ dzºÎÇÑ ½Å¼±ÇÑ ³ìȲ»ö ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» µÇµµ·Ï ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.
- ºñ¸¸À» ÇÇÇÑ´Ù.
- ±Ý¿¬, ±ÝÁÖÇÑ´Ù.
- ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÑ´Ù.
Untitled Document